കെബിഎഫ്സി ഫിറ്റ്നസ് ചലഞ്ച് വിശദാംശങ്ങൾ

#KBFCFitnesschallenge, #BeatYellow and #keralablasters

 


#KBFCFitnessChallenge

ആരോഗ്യമുള്ള നാളേക്കായി ഒരുമിച്ച് ചുവടുവെക്കാം.

കേരളാബ്ലാസ്റ്റേഴ്‌സ് ഫിറ്റ്നസ് ചലഞ്ചിലേക്ക് ഏവർക്കും സ്വാഗതം, ആരാധകരിൽ വ്യായാമങ്ങളിലുലൂടെ ആരോഗ്യശീലങ്ങൾ വളർത്താൻ കേരളാബ്ലാസ്റ്റേഴ്‌സ് തുടക്കം കുറിച്ച വിർച്യുൽ ചലഞ്ച്. കഴിഞ്ഞു പോയ വർഷത്തിൽ നമുക്ക് നഷ്ട്ടമായ ആരോഗ്യശീലങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കാനും പുതിയ വ്യായാമരീതികൾ വാർത്തെടുക്കാനുo കേരളാ ബ്ലാസ്റ്റേഴ്‌സുമായി കൈകോർക്കാം.

മത്സരാർത്ഥികൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്ര മാത്രം :

1.ഫാൻപ്ലേയ് ഐ ഓ റ്റി  അപ്ലിക്കേഷൻ ഡൌൺലോഡ് ചെയ്യുക.

2. കെ ബി എഫ് സി ഫിറ്റ്നസ് ചലഞ്ചിൽ സൗജന്യമായി രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുക.

3. 10 ഏപ്രിൽ മുതൽ തുടങ്ങുന്ന ചലഞ്ചിൽ മറക്കാതെ പങ്കെടുക്കുക

Share, Tag your friends using

#KBFCFitnessChallenge 

#BeatYellow

പ്രതിദിന ലക്ഷ്യങ്ങൾ

 

ദിവസം

 

തീയതി

 

കുറഞ്ഞ ഘട്ടങ്ങൾ

Day 1 10th April 2021 500
Day 2 11th April 2021 1,000
Day 3 12th April  2021 1,500
Day 4 13th April 2021 2,000
Day 5 14th  April 2021 2,500
Day 6 15th April 2021 3,000
Day 7 16th  April 2021 3,500
Day 8 17th  April 2021 4,000
Day 9 18th April 2021 4,500
Day 10 19th April 2021 5,000
Day 11 20th April 2021 5,500

ഫിറ്റ്നസ് യാത്ര

ഘട്ടം 1: ഫാൻപ്ലേ ഐഒടി അപ്ലിക്കേഷൻ ഡൗൺലോഡുചെയ്യുക (ലിങ്ക് മുകളിലാണ്)

ഘട്ടം 2: നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്ന പരമാവധി ഘട്ടങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന് എല്ലാ ഏപ്രിൽ 10 മുതൽ ഏപ്രിൽ 20 വരെ ഫാൻസോഷ്യൽ വിഭാഗത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

ഘട്ടം 3: നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് റെക്കോർഡുചെയ്‌തുകൊണ്ട് സെഷൻ ആരംഭിച്ച് ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ഘട്ടങ്ങൾ എണ്ണാൻ ആരംഭിക്കുക.

ഘട്ടം 4: നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ സെഷൻ നിർത്തി ഹൃദയമിടിപ്പ് എത്രത്തോളം ഉയർത്തിയെന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിന് ശേഷം ഹൃദയമിടിപ്പ് റെക്കോർഡുചെയ്യുക.

ഘട്ടം 5: നിങ്ങൾ മുകളിലാണോയെന്ന് കാണാൻ ദിവസേനയുള്ള ലീഡർബോർഡ് പരിശോധിക്കുക.

പ്രധാനപ്പെട്ട നിർദ്ദേശങ്ങൾ
  1. ഈ ഫിറ്റ്നസ് ചലഞ്ച് ഒരു വെർച്വൽ ഇവന്റാണ്, മാത്രമല്ല ആളുകളുടെ ശാരീരിക സമ്മേളനം ആവശ്യമില്ല.
    നിങ്ങളുടെ
  2. അധികാരപരിധിയിലെ എല്ലാ കോവിഡ് -19 അനുബന്ധ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും പാലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ആരോഗ്യവും സുരക്ഷയും അതീവ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക.
  3. ഈ ഇവന്റിൽ പങ്കെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി യോഗ്യരാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
  4. 18 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ രക്ഷാകർതൃ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ (പിജി) പങ്കെടുക്കാൻ അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു
  5. FANPLAY IoT അപ്ലിക്കേഷനിൽ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്‌ത് സീസണിലെ മെഗാ പ്രൈസിൽ സമാപിക്കുന്ന വിവിധ സമ്മാനങ്ങൾക്ക് യോഗ്യത നേടുന്നതിന് പതിവായി വെല്ലുവിളികൾ സ്വീകരിക്കുക.
  6. എല്ലാ കയറ്റുമതികളും കോവിഡ് -19 നിയന്ത്രണങ്ങൾക്ക് വിധേയമായി ഇന്ത്യയിൽ മാത്രം ബാധകമാണ്.
  7. വെല്ലുവിളികൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് 5-10 മിനിറ്റെങ്കിലും സന്നാഹമത്സരം നടത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക
  8. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ വെല്ലുവിളികൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക
ഉപാധികളും നിബന്ധനകളും
  1. ഞാൻ / ഞങ്ങൾ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി യോഗ്യരല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ / ഞങ്ങൾ ഇവന്റിൽ മത്സരിക്കില്ലെന്ന് ഞാൻ / ഞങ്ങൾ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു.
  2. ഞാൻ / ഞങ്ങൾ എന്റെ / ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉത്തരവാദിത്തത്തിൽ മത്സരിക്കും, മാത്രമല്ല അതിന്റെ എല്ലാ അനന്തരഫലങ്ങൾക്കും പൂർണ ഉത്തരവാദിത്തം വഹിക്കുകയും ചെയ്യും.
  3. കോവിഡ് -19 പാൻഡെമിക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ പ്രാദേശിക അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ഞാൻ / ഞങ്ങൾ പാലിക്കും.
  4. എന്റെ / അതിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള നഷ്ടം, നാശനഷ്ടം, നടപടി, മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, പരിക്കുകൾ, മരണം, തിരിച്ചടവ്, ക്ലെയിമുകൾ, ചെലവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചെലവുകൾ മുതലായവയ്ക്ക് ഇവന്റിന്റെ സംഘാടകർ അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളികൾ അല്ലെങ്കിൽ കെബിഎഫ്സി ബാധ്യസ്ഥരല്ലെന്ന് ഞാൻ / ഞങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു. ഈ വെർച്വൽ ഇവന്റിലെ ഞങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തം.
  5. വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന കോവിഡ് -19 സാഹചര്യത്തെയും അവരുടെ വിവേചനാധികാരത്തെയും ആശ്രയിച്ച് ഈ വെല്ലുവിളിയുടെ ഫോർമാറ്റ്, തീയതികൾ, മറ്റ് പാരാമീറ്ററുകൾ എന്നിവ മാറ്റാൻ സംഘാടകർക്ക് അവകാശമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ / ഞങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു.
  6. പങ്കാളി ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളിലെ ഏതെങ്കിലും പോരായ്മകൾ‌ക്ക് ഉത്തരവാദിയായ ഫാൻ‌പ്ലേ ഐ‌ഒ‌ടി (ഈ ഇവന്റിന്റെ ഓർ‌ഗനൈസർ‌) ഞാൻ‌ / ഞങ്ങൾ‌ കൈവശം വയ്ക്കില്ല.
  7. എല്ലാ പങ്കാളി ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളും അതത് പങ്കാളികളിൽ‌ നിന്നും ലഭ്യമാണെന്ന് ഞാൻ‌ / ഞങ്ങൾ‌ അംഗീകരിക്കുന്നു, ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ഉൽ‌പ്പന്നത്തിന്റെ ലഭ്യതയില്ലെങ്കിൽ‌, ഓർ‌ഗനൈസർ‌ ഫാൻ‌പ്ലേ ഐ‌ഒ‌ടി ഉത്തരവാദിയായിരിക്കില്ല.
  8. ഈ ഇവന്റിലെ സമ്മാനങ്ങളും മറ്റ് നിബന്ധനകളും സംബന്ധിച്ച് സംഘാടകരുടെ തീരുമാനം അന്തിമമാണെന്ന് ഞാൻ / ഞങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു.

Fill the form to register

Fill the form to register

Open chat